nie wiem

mam 14 lat 185cm wzrostu 81kg i nie wiem jak mam trenowaci ani co mam jesici chcial bym zchudnaci i zwiększyci tkanke mięsiniowa??

Nie wiem Jakie Odżywki mam z mutantem złoczyc mam dietke mysle ze dobrą

Witam wszystkich. Ostatnio kupilem AAKG,a chcialbys jeszcze cos do tego dokupic, ale nie wiem co??? Co wy byscie mi proponowali? Zalezy mi glownie na sile i masie.

Nie wiem czy to prawda ale doszły mnie słuchy że ciężko dostać tamox lub nolve dostępny jest tylko armidex tak powiedział mi dzis dil to prawda czy wał wciska bo sam nie ma ?

SZUKAM W KOLOBRZEGU SKLEPU GDZIE MOZNA KUPIC KIJA GOLFOWEGO: MOZE DACIE WSKAZÖWKI GDZIE JEST JAKIS SKLEP: sportowy albo cos takiego szukam nie znam kolobrzegu to nie wiem gdzie sa takie sklepy dzieki z göry pozdrawiam

kalorie co ma mniej co wiecej 200ml wodki ile to kalorii czy szampan ma wiecej czy mniej co majac diete morzna wypic urodzinach czy przyjeciu okazyjnym bo nie wiem czy wogole moge czy to nie zaszkodzi

Siema , mam takie pytanko , troszke tluszczu mam szczegolnie na biodrach i nie wiem czy zaczac mase czy go stracic , bo rece chude;/

Witam mam problem z łączeniem suplemętów Biorę kreatynę bcaa białko oraz tribulon chociaż nie wiem do konca jak mam to brac w DT i w DNT za pomoc z góry dziękuje pozdrawiam

Witam panowie szykuje sie do malego cyklu testo propek plus winko wszystko w strzalach.na wszelki wypadek wziolem odblok hcg + armidex nie wiem tylko jak zapodac odblok i czy wogole potrzebuje .z gory dziekuje

witam co najlepiej zapodac do superki ? to bedzie mój drugi cykl :) mam 15 amp supery i planuje c2d tylko nie wiem co do tego jeszcze zapodac ?

Witam zamierzam sobie zrobic taki cykl 1-8 prolo 200mg e5d 1-6 meta 30 eod Tylko nie wiem ile brac nolvadexu (czy w ogole brac) i ile clomidu i czy cynk podczas cyklu?

Witam! Mam 13 lat i ćwicze japońskie jiu-jitsu już 6 lat...Od 4 lat interesuje mnie MMA,i nie wiem jak je dobrze ćwiczyć aby zajść daleko w tym kierunku... Z góry dziex za odpowiedzi :)

ćwiczę już 3 lata mam 16 lat warze 89 kg i nie wiem jak dietę mam ułożyć pod siebie dosyć dużo wyciskam na bica i klatę jak na mój wiek......................... proszę o odpowiedzi jeśli możecie pomóc mi

cwicze na silowni i mam problem nie wiem jak sie dobrzze odrzywiac?? prosze o pomoc wiemze musze dobrze sie odrzywiac ale nie mam pojecia jak... ............................co robic by przytyc??????????????????

Witam. Zacząłem treningi typu crossfit i nie wiem jakie można stosować ćwiczenia by atakować też klatkę piersiową. Możecie mi coś doradzić ? Z góry dziękuję

powiecie mi co mam wziasc moze jakies bialko duzo jem ale nie moge przytyc mam 17 lat i waze 50kg nie wiem co mam jest zeby przytyc..

lubie słodycze i jem ich dużo co zrobic by schudnąć.waze 70 kg. nie jestem aktywna fizycznie mam 7 miesieczne dziecko.chciała bym schudnac lecz nie wiem jak to zrobic chyba nie mam silnej woli .pomocy

Jak stosować tabletki stanazolol ?(100szt) nie wiem ile Dziennie mam brać tych tabletek na pierwszy raz? Dat.1985 Waga 117kg Wzrost 186 Biceps 42 Dieta jest białkowa Może mi ktoś pomóc? Z góry dzięki

Własnie ukladam diete i zapewniam dzienne zapotrezbowanie na BWT w okolo 90-100% ale zapotrzebowanie na kcal tylko w 65%. nie wiem dlaczego i co moge z tym zrobić

Jak wy mierzycie te 35g czy tez 200g w posilkach, bo zamierzam ulozyc sobie diete, a nie wiem jak to odmierzyc...